めんどくさいが消える？──とにかく手で触ること
習慣化は「自分を制する」よりも「状況を制する」ことの方が重要ですが、ときに「めんどくさい」とも思うもの。「めんどくさい」を消すためには、どうすればいいのでしょうか？
「怒る」って悪いこと？―怒りを上手に生かす法
みなさんは、「怒る」ことは悪いこととお考えでしょうか？ 一般的に怒ることは人間関係の悪化やトラブルを引き起こすなど、悪いことと思われがちです。 しかし、怒ることは悪いことばかりではないようです。「怒る」ことのメリットとは？
習慣化の秘訣──意志力に頼らない4つのコツ
「仕事を効率化する方法を学んだのに長続きしなかった」「資格取得や語学の勉強をやると決めても、三日坊主で終わってしまった」──意を決して始めたけれど続かなかったという経験はありませんか？ 意志力に頼らない習慣化の4のコツを紹介します。
仕事を楽しくする秘訣──自分でやると決める
仕事をしている中で、「やらされ感」や「強制感」を抱くことはありませんか？ 「これやる意味あるの？」「もっとこうすればいいのに」と思っているのに、上司からは「いいから、やれ」と指示される。そんな状況が続くと、楽しくありませんよね。そこで、「楽しく仕事をする」ための秘訣を考えます。
負の感情に流されたままにする？──感謝で感情の記憶を書きかえる
負の感情が起こると、ネガティブな気持ちに流されがちです。感情を上手にマネジメントし、ご機嫌に過ごすためには、どうすればいいのでしょうか？
なぜ、人は変化を拒むのか？ 不安との向き合い方
しごとのみらいの蓮井恵一です。 「やりたい」とか「頑張ろう」と思っていても、怖くて行動に移せないということはありませんか？ それも仕方のないことかもしれません。 実は、人間には「心理的ホメオスタシス」という、一種の防衛本 […]
自分が変化するきっかけに──しごとのみらいの理事になりました
しごとのみらいの柳川賢太郎（やなけん）です。 2022年度より、しごとのみらいの理事になりました。 私がしごとのみらいに参加して9年目となりますが、「理事が務まるのだろうか」「みなさんに迷惑をかけるのではないか」と、正直 […]
「このままで終わりたくない」──自己再創造に必要なもの
この漠然とした不安はなんだろう？ 今までとは異なる役割で現在働いており、ぶっちゃけ全然楽しく働けていない。しかし、住宅ローンの返済や子供の学費、日々の生活があるために「ライスワーク＝生活の糧を得るため」として働いている。 […]
一人で抱え込みがちな女性管理職のあなたへ
「一人で抱え込んでしまいがち」な女性管理職のみなさんへ。まずは、ガンバっている自分を認めてあげると、少し、気持ちが楽になれるのかもしれません。