自分戦略

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ネガティブな気持ちを切り替える3つのステップ

ネガティブな気持ちを抱いているとき、それを切り替えるのはなかなか難しいものです。けれども、その感情を肯定し、意識を異なる方へずらすと、気持ちは切りかえやすくなります。

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どうする?職場の「苦手な人」との付き合い方

職場には、いろんなタイプの人がいます。中には苦手な人もいます。苦手な人とはどのように関わっていけばいいのでしょうか。そのポイントについてまとめました。

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5つのステップで分かるコーチングの依頼の仕方、進め方

コーチングを受けてみたいのだけれど、具体的にはどんな感じ?どんな風に進めるの?コーチングの進め方をステップ・バイ・ステップで解説します。

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ビジネスにおける「コーチングの効果」とは(個人編)

ビジネスで成長したい、成果を出したいと思っている方にとって、コーチングはどのように役立つのでしょうか。コーチングがビジネスで生かせる実務的な効果について、論理的に、その理由も含めて見ていきます。

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「コーチングを受けたい」と思ったら始める7つのステップ

「コーチングを受けたいのだけれど、何から始めたらいいのだろう?」―コーチングとは何か、どうやってコーチを選ぶか、受けるためにはどんな準備が必要か、コーチングを始めるために準備すべきポイントを解説します。

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「総合的な学習の時間」指導案―夢と現実をつなぐキャリア教育

現代は、社会や情報の変化がとても早い時代です。大人に限らず、子どもたちにも、状況に合わせて自ら考え、判断し、行動することによって問題を解決していく力が求められています。そのため、小中学校など学習指導要領が適用される全ての […]

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「仕事が楽しい」に変わる6つのステップ

「最近どう?仕事、楽しい?」 もし、あなたが友人からこう尋ねられたら、何と答えますか?「うん、楽しいよ!」とお答えになる方もいるでしょうし、あまりに直球過ぎて、何と答えたらいいか困ってしまう方もいるかもしれません。 実際 […]

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イラッとした「怒りの感情」をコントロールする

不安、怒り、そして、喜び……ポジティブな感情なら、楽しくてハッピーになれるのでいいですが、ネガティブな感情はずっと引っ張られてしまいがち。そこで、ネガティブな感情、特に怒りについて、上手な付き合い方についてまとめてみました。

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簡単しかも効果的―深い部分とつながるセルフコーチング

ご自身の成長が何よりも大切にされている方なら、「気づきの重要性」をお感じのことでしょう。なぜなら、気づきこそが、日々の思考を変え、感情を変え、行動を変えるきっかけになるからです。 気づきを促すものの一つに、コーチングがあ […]

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コーチング料金の相場は?

コーチング料金はピンからキリまでさまざまです。相場は?どのぐらいが適正?コーチング料金の相場と、自分に合ったコーチング料金の見つけ方についてまとめました。

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