研修テーマ

職場のストレスとメンタルヘルス

研修概略

過度な仕事のストレスや、将来の見通しが立ちにくい不安感などから、心理的な不調を訴える人が増えています。その対応としてストレスチェックなども行われています。

しかし、もっとも大切なのは、過度なストレスを「抱えてしまったあと」ではなく、「抱えてしまうまえ」の対応ではないでしょうか。

本研修では、「過度なストレスを抱かなくてもよい職場づくり」について学びます。また、仕事には多かれ少なかれストレスを抱えるものです。ストレスを抱えた際の「自身への対応」と「周囲への対応」についても学びます。

研修内容(例)

  • 仕事にやりがいを感じていた講演者の「心が折れかかった実体験」
    • 心が折れかかった原因
    • 心が折れかかると起きること
  • 過度なストレスを抱えなくてもよい職場づくり
    • 現代の組織づくりの潮流
    • 心理的安全性と1on1ミーティング
    • 「ツライ」というアラートをあげる・知るための仕組みづくり
  • ストレスを抱えたときの自身への対応
    • 自己対話
    • 認知のゆがみと事実の把握
  • ストレスを抱えている周囲への対応
    • 話を聞く上での心がまえ
    • 傾聴のスキル

研修カリキュラム

研修カリキュラムは、90分程度の講演から、スキルをしっかりと身に付けるための1日研修、実践のためのフィードバック研修まで柔軟に対応いたします。

講師

特定非営利活動法人しごとのみらい 理事長 竹内義晴(プロフィール・経歴
「職場がツライ」を変える会話のチカラ ちょっとの工夫で雰囲気・環境・人間関係が改善する』『イラッとしたときのあたまとこころの整理術―仕事に負けない自分の作り方』『感情スイッチを切りかえれば、すべての仕事がうまくいく。』著者

費用

研修・講演のページをご確認ください。

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